身体缺钾可引发身体多种反应，如老年人、肾脏病患者等人群普遍存在缺钾的情况。因此，了解身体缺钾的症状和对策对保障身体健康至关重要。
1、疲劳乏力：缺乏钾离子会影响身体正常代谢，造成肌肉无力，导致疲乏不堪。
2、心律不齐：心脏需要钾来正常跳动，血钾过低可导致心律不齐、心气动过缓等症状。
3、头晕眼花：缺钾可引发低血压，导致头晕、眼花，甚至晕厥，危及生命。
4、肌肉酸痛：缺乏钾离子会影响神经肌肉的正常运转，导致肌肉酸痛，最终可能导致痉挛。
5、消化不良：缺钾会使肠胃蠕动减缓，引起便秘，出现恶心、呕吐等症状。
6、心情烦躁：缺乏钾离子会影响身体的正常代谢以及神经系统的协调作用，导致心情烦躁。
7、骨质疏松：缺钾会引起钙代谢失调，导致骨质疏松、易骨折等骨骼疾病。
8、失眠多梦：缺钾可能会导致神经兴奋性增加，影响睡眠，引发失眠多梦等问题。
如何应对？平时多吃富含钾离子的食物如蔬菜水果、坚果肉类等或采取医生建议的合理用药补充缺少的钾，能有效预防和改善身体缺钾引发的种种症状。
